Время для массажа

С какой периодичностью необходимо проходить курсы массажа и по сколько процедур?

Существует мнение, что чем чаще делается массаж, тем лучше. В действительности вреда от частого посещения массажиста, конечно, не будет, но будет ли от него польза?

Научно доказано, что после 15-го сеанса массажа эффективность процедуры значительно снижается и польза от такого массажа, естественно, минимальная.

Естественно при определённых заболеваниях массаж выполняется намного чаще и в некоторых случаях постоянно без перерыва, например детский церебральный паралич.

Наиболее оптимально для здорового человека будет прохождение двух курсов массажа в год по 10 сеансов.

Но если у вас, к примеру, работа, сопровождающаяся постоянными стрессами и нервным напряжением количество сеансов массажа можно увеличить и проводить один раз в неделю.

В любом случае количество курсов в год и количество сеансов необходимо подбирать индивидуально, получая от массажа максимум пользы, при минимуме затрат.