Задняя поверхность бедра МФР (миофасциальный релиз)

С помощью валика возможно выполнить прессуру и другие приёмы массажа, которые помогут снять боль и улучшить состояние ног. Автор подробно объясняет как проработать заднюю поверхность бедра.