Сколько раз надо делать массаж?

Сколько раз надо делать массаж?

Достаточно ли одного раза? Иногда острую боль можно убрать и за одну процедуру, иногда нужно больше времени. Но чтобы эффект от массажа закрепился - нужно пройти курс массажа. Обычно он составляет 10 процедур. Десяти процедур обычно хватает чтобы в тканях произошли структурные изменения. Именно структурные изменения должны произойти, убрать боль и снизить тонус - этого не достаточно. В некоторых случаях, если массаж выполняется качественно, без смазывающих средств и включает в себя основные массажные техники, бывает достаточно и 8 процедур. А что будет если сделать, например, 15 процедур? Конечно вреда от этого не будет, но и большой пользы тоже. Дело в том, что организм адаптируется к массажному воздействию и уже не воспринимает его. После 10 процедуры эффективность массажа резко снижается. Так что задумайтесь, если Вам предлагают 20-дневный курс. Не тратьте своё время и деньги зря.