Как приостановить старение позвоночника?

Первый фактор это генетическая предрасположенность. Который, к сожалению, мы не можем изменить. Кому-то при рождении досталось хорошее здоровье, кому-то не очень. Но уровень здоровья человека лишь на 20 % обусловлен генетическими факторами. В дальнейшем за своё здоровье нам придётся отвечать самим. Укрепим мы его или, наоборот, подорвём.

Второй это питание, которое должно быть сбалансированным, содержать все необходимые витамины, макро- и микроэлементы и т.д.

Физическая активность. В данном случае позвоночнику могут навредить как отсутствие адекватной физической нагрузки, так и тяжелые неадекватные физические нагрузки. Т.е. физические нагрузки должны быть дозированными, вызывать тренировочный эффект и не перегружать опорно-двигательный аппарат.

И конечно же нельзя никак обойтись без массажа. Массаж это мощное средство лечения и профилактики, которое восстановит питание вашего позвоночника и суставов, укрепит иммунитет, окажет положительное воздействие на внутренние органы и т.д. Здоровья Вам и Вашему позвоночнику!